Allenamento & Prestazione
risultati
Matcha latte 🍵: sciogli 1 cucchiaino di matcha in 50 ml d’acqua calda. Aggiungi 150 ml di latte freddo, ghiaccio e 1 cucchiaino di miele. Mescola e b…
Tortilla patate e cipolla
Tortilla patate e cipolla buonissimaaa, sofficissima accompagnata da cetriolo
Matcha 🍵
Un momento di pausa, la tazza giusta e la ricetta perfetta. 🍃 Trovare l'equilibrio quotidiano parte dalle piccole abitudini. Che tu preferisca un mat…
Perché il matcha è diventato una vera e propria ossessione? 🍵
Il segreto sta tutto nel modo in cui viene prodotto: non è una semplice infusione, ma la foglia del tè verde macinata finissimamente a pietra. Questo…
curiosità sul matcha!
Sapevi che il Matcha è stato il "superfood" dei monaci e dei samurai per secoli? 🍵⚔️ I monaci Zen lo bevevano prima di meditare per rimanere vigili e…
Due ricette deliziose
🧊 Iced Oat Matcha Latte Sbatti 1 cucchiaino di Matcha con 60 ml di acqua calda (non bollente) fino a creare una schiuma morbida. Riempi un bicchiere…
Matcha! 🍵
Ti capita mai di voler staccare la spina e dedicarti un momento di puro relax durante la giornata? 🍵🌿 Molto più di un semplice tè verde, il Matcha è…
Matcha! 🍵
Sei sempre alla ricerca dell'energia giusta per affrontare la giornata senza il classico crollo da caffeina? 🍵✨ Il Matcha non è solo una bevanda tren…
curiosità sul matcha! 🍵
Il matcha è l'unico tipo di tè verde in cui si consuma la foglia intera: invece di lasciarla in infusione e poi rimuoverla, le foglie vengono macinate…
il riscaldamento non è opzionale, ok
Stamattina mi sono presentata al campo con 10 minuti di ritardo e ovviamente ho saltato il riscaldamento. Ovviamente. E ovviamente al terzo game ho se…
il riscaldamento che non facevo mai
Per anni ho fatto tipo 5 minuti di corsa leggera e via. Poi mi chiedevo perché i primi 3km fossero sempre una sofferenza. Quest'anno ho iniziato a st…
Pancakes con farina d avena
Colazione con pancakes fatti con albume montato a neve 70g, 25g farina d avena , latte qb e dolcificante e lievito istantaneo ottimii, ovviamente con…
Come riconoscere un Matcha di qualità al primo sguardo? 🌿👇
1. Il Colore: Deve essere di un verde brillante e acceso (tipo evidenziatore). Se tende al marrone/giallo, è di qualità inferiore. 2. L'Origine: Contr…
Matcha vs Caffè: perché il boost è diverso? ☕️
A differenza del caffè, il matcha contiene L-teanina, un amminoacido che rilascia la caffeina in modo graduale. Il risultato? Focus mentale costante e…
Ricetta - Matcha & White Chocolate Blondies 🍵
Ingredienti: 150g farina 00 150g zucchero 115g burro fuso 100g gocce di cioccolato bianco 2 uova 1,5-2 cucchiai Matcha (setacciato) 1 tsp estra…
Matcha latte🔋
Un semplice matcha latte per iniziare al meglio la giornata (come sopravvivere per chi come me non beve caffè)
il riscaldamento lo saltavo sempre
Per anni, tipo anni e anni, sono partita quasi a freddo. Al massimo due minuti di camminata veloce e poi via. Pensavo fosse una perdita di tempo, cioè…
il riscaldamento non è opzionale, dai
Stamattina avevo fretta, tipo zero tempo, e per un secondo ho pensato di saltare il warm-up e andare dritto al WOD. Per fortuna non l'ho fatto. Cioè…
allenarsi d'estate è un'altra roba
Cioè non so voi ma io d'estate faccio una fatica doppia. Non per il caldo in sé, tipo ci sono abituata, ma proprio mentalmente — arrivi alla sessione…
caldo assurdo ma io mi alleno lo stesso
Quindi fa tipo 34 gradi e uscire con il caldo di agosto per allenarsi ai parchi è una roba che non riesco a fare, cioè ci provo e dopo 10 minuti sono…