Entreno & Rendimiento
esto del parque me ha sorprendido
Llevaba semanas yendo al gym y esta semana por temas de horarios no podía y pensé, bueno, salgo al parque y hago algo. Sin expectativas. Pues la verd…
Saturday reset energy ☁️🍵✨
Una sesión de pilates + barre para sentirme bien física y mentalmente, mover el cuerpo, desconectar un poco y volver a equilibrarme. Y después, mi mom…
Se entrena mejor tomando un matcha antes?
Sois de los que necesitáis tomaros un matcha antes de entrenar? O preferís después del entreno? Yo no puedo sin mi matcha 💪🏻🍵❤️
Cómo mejorar tu energía de forma sostenible
El rendimiento no depende solo de entrenar más. Muchas veces, la diferencia está en cómo cuidas tu cuerpo antes, durante y después del ejercicio. Desc…
esto del calor ya me está afectando
WOD de hoy a las 7am y ya había 18 grados en el box. En invierno eso suena bien pero cuando llevas cargando con un AMRAP de 20 minutos con thrusters y…
Matcha Collagen
Buenas tardes ya me llegó mi Matcha Collagen Soy nueva por aquí me podéis aconsejar ?? Cuando os lo tomáis ?? Como os lo hacéis ?? Yo cada día po…
no voy a cambiar mi programa por el buen tiempo
A ver, entiendo la energía de la primavera y las ganas de salir a correr o hacer circuitos en el parque. Lo entiendo. Pero el peso muerto no se hace…
entreno de hoy: pecho y hombro pero fuera
La verdad es que este tiempo está siendo un regalo. Llevo tres semanas haciendo el día de empuje en el parque en vez del gym y noto que entreno difere…
esto del entreno en el parque tiene algo
La verdad es que llevo unas semanas mezclando el gym con salir al parque y no sé, es que se siente diferente del todo. Ayer hice una cosa que vi en i…
Matcha proteína Whey
Hola a todxs! Quiero comprar Matcha proteína Whey para probar. Nunca he tomado, ¿me recomendáis empezar todos los días o alternar? Cada día tomo matc…
esto del yoga al aire libre me tiene loca
Pues nada, con este calor que ya empieza a apretar en Sevilla he decidido que la esterilla se va a la calle. Llevo dos semanas haciendo la práctica en…
Todo beneficios
Con el matcha se entrena mejor y se duerme mejor, a diferencia de tomar café. Por las noches tener un sueño profundo tras haber tomado café durante el…
CrossFit
Saludable Motivacional Competitivo Amistades Bienestar
La vida consiste no encontrarse sino en crearse a uno mismo
Bernard Shaw nos recuerda que es hora de ponernos en acción: nuestra vida y quiénes somos está en nuestras manos. Ello porque nuestra identidad no es…
lo del matcha antes de campus lo tengo ya muy asimilado
Llevo un par de meses tomándome el matcha antes de las sesiones de campus board y la verdad es que ya no me imagino hacerlo de otra forma. No es que s…
Un matcha pre entreno
Has probado a tomarte un té matcha antes de entrenar? Te da la energía y la motivación que a veces cuesta encontrar. Puedes tomarlo también después…
Vincit qui patitur
Séneca nos recuerda que “vence el que soporta” Lejos de discursos sobre el éxito visible y el aplauso inmediato, el filósofo nos recuerda que es la re…
Rendimiento real: energía que se mantiene
Entrenar no debería dejarte agotado, sino mejor que como empezaste. Más enfocado, más presente, más conectado contigo. El problema no es la intensida…
🚶🏽♂️☕️
Salir a caminar y beber un buen matcha 🍵 (que llevo en el termo) y otros placeres de la vidaaa
matcha antes de piernas, por probar
La verdad es que no soy muy de pre-workouts. El café me da picos que no me gustan y los pre comerciales con 300mg de cafeína me generan demasiada ansi…