Entreno & Rendimiento
Correr y te matcha
Ir a correr por el paseo marítimo una hora y después descansar con te te matcha de bebida vegetal de almendras.
Entreno y matcha
Después del entrenamiento un matcha con leche me hace sentir bien . Y a por el resto del día con más alegría.
Yoga al amanecer
Hoy mi practica de ioga la hice en el jardin, ya no hace calor, hace ya más bien fresquito. Empecé con pranayamas para activar la energia y entrar en…
Entrenamiento de fuerza
Después del entrenamiento de fuerza nada mejor que tomarme un te matcha con leche acompañado de un trozo de bizcocho proteico de chocolate negro…
Matcha y Barre
Martcha y Barre, la fórmula perfecta para empezar bien el día
Entrenamiento de fuerza
A mis 52 años priorizo mi entrenamiento de fuerza y lo compaginó con paseos al aire libre, no puedo vivir sin ellos.
UN MATCHA ANTES DEL ENTRENO
Si buscas aprovechar al máximo el matcha, el mejor momento suele ser antes de entrenar si quieres energía y concentración.
el otoño me está rompiendo los esquemas
Salgo a rodar a las 8 y son 9 grados. A las 10 son 17. Para cuando llevo 40km encima ya voy en mangas cortas sudando. No tengo ni idea de cómo vestir…
Alternativa
Cuando no desayunamos matcha qué tomáis/coméis para rendir bien en la mañana? Hoy no tengo muchas ganas de leche con matcha y voy a por una infusión…
Yoga por la mañana
Uno de mis momentos favoritos de la semana es cuando llega el domingo y aprovecho para hacer una rutina de yoga pronto por la mañana. Me sirve para r…
Deporte por la mañana
Adoro hacer deporte a primera hora de la mañana, nada más levantarme. Me da la energía para afrontar el día con fuerza y determinación. Después del en…
Entrenar bien no es acabar roto 💪
En fuerza, no necesitas llegar al fallo en cada serie para progresar. Es decir: no hace falta seguir hasta que ya no puedas completar otra repetición.…
...
Y cómo no, este tiempo no solo trae cosas buenas...llegan los constipados y parece que voy a caer yo también...😔
esto del frío de golpe me ha costado
La verdad es que no tenía previsto que el otoño me iba a afectar tanto al entreno. Llevo dos semanas que me cuesta una barbaridad salir de casa a la h…
Después del entrenamiento nada mejor que mi matcha preferido
Entreno temprano y cuando llego a casa y después de la ducha nada mejo que un té matcha 🍵 . Es uno de los mejores momentos del día .
Yoga para empezar el dia
Hoy empecé el dia con mi práctica diaria de Yoga, practiqué Hatha para despertar el cuerpo y hacer unos buenos estiramientos, le introducí ejercicios…
Matcha Creatina
Es el producto más completo me ayuda a tomar mi dosis diaria de creatina con el gran sabor de matcha
Galletas matcha
Probé las galletas de matcha de la tienda y me enamoré, ahora intentaré hacerlas en casa!!
¿Que matcha tomar después del entrenamiento?
¿Vosotr@s que matcha tomáis después del entrenamiento y como? Estoy empezando a hacer deporte y es verdad que no tomo nada ni antes ni después de ent…
Energia regular
Soy una persona la que periódicamente cae en grandes estados de cansancio físico, por causa de salud. El macha no solo me ayuda cuándo estoy bien dánd…