una cosa che faccio subito dopo la palestra

Tre anni che mi alleno con costanza e ho capito solo quest'anno che quello che faccio dopo la palestra conta quanto l'allenamento stesso, almeno per la pelle. Cioè, non parlo di skincare elaborata — sto parlando proprio delle basi. Struccarsi prima di allenarsi (sì, ci mettevo il fondotinta anche in palestra, vabbè), poi doccia subito, poi qualcosa di idratante finché la pelle è ancora umida. Questa cosa dell'applicare la crema con la pelle ancora leggermente bagnata me l'ha detta un'estetista mesi fa e onestamente non l'avevo mai fatto prima. Sento davvero la differenza — la pelle assorbe tutto in modo diverso, tipo più veloce, più uniforme. Niente di rivoluzionario. Solo che a 45 anni certi automatismi o li costruisci o la pelle te li chiede con gli interessi.