bowl de atum que estou a comer todos os dias

Arroz frio, atum, pepino, cenoura ralada, um fio de azeite e molho de soja. Pronto. Não sei se tem nome oficial mas está bué bom e preparo em 10 minutos se o arroz já estiver feito do dia anterior. Meto 150g de atum em água, misturo tudo e fica uma coisa que parece apresentável mas não demorei nada. As proteínas ficam decentes, come-se frio, não tenho de ligar o forno com este calor. É basicamente o que eu precisava.