el matcha antes de correr, mi experiencia

Llevo unos meses tomando matcha unos 30 min antes de las tiradas largas y la verdad es que noto bastante diferencia respecto al café. No es que sea magia, o sea no esperes correr más rápido de repente jaja, pero el tema de no tener el bajón a mitad de carrera para mí es clave. Con el café tenía picos raros, a veces me aceleraba el corazón justo al empezar y luego a los 45 min notaba que me bajaba la energía de golpe. Con el matcha va más suave todo. La energía aparece sin que te des cuenta y dura más. Mis splits de la segunda mitad han mejorado desde que cambié, aunque también he cambiado otras cosas del entrenamiento así que tampoco quiero atribuirlo todo a esto. Lo tomo con agua templada, sin más. En verano a veces con hielo pero caliente se disuelve mejor. Si alguien lo está probando por primera vez, empieza con poco — a mí la primera vez me pareció muy amargo y tardé un tiempo en acostumbrarme.