ENTRENAMIENTO

en natación me cuesta aplicar esto, cómo mides tú la "mejora de técnica" de una sesión a otra?

yo en casa lo noto por si me canso antes o después haciendo lo mismo, en natación igual no sé, grabarte quizás?

lo de grabarte funciona, un amigo mío lo hace en el gym y se flipó cuando vio la diferencia

en running lo mido por splits, si mantengo el mismo pace con menos esfuerzo percibido ya es mejora para mí

yo mido la mejora por si llego a casa menos muerto que la vez anterior, que tampoco es muy científico