entreno de hoy: pecho y hombro pero fuera

La verdad es que este tiempo está siendo un regalo. Llevo tres semanas haciendo el día de empuje en el parque en vez del gym y noto que entreno diferente, no sé si mejor pero sí más suelto. Básicamente lo que hago: - Fondos en barras paralelas x5 series - Fondos diamante en el suelo x3 - Pike push-ups para hombro x4 - Dominadas agarre cerrado si queda algo en el cuerpo (normalmente no jaja) No es lo mismo que la barra guiada pero el core trabaja más x obligación, eso sí lo noto. Y sin gente mirando. Proteína por ración post-entreno: 50g whey en el shaker nada más llegar a casa. Sin negociar.