esto de la primavera y el entreno

La verdad es que en primavera me pasa algo raro. No es que me cueste motivarme, o sea, al contrario — tengo ganas de moverme pero como que me disperso. Quiero hacer todo a la vez y acabo no centrada en nada. Lo que me está funcionando este mes es empezar con 10 minutos de pranayama antes de tocar una kettlebell. Suena a mucho pero es que si entro al entreno con la cabeza a mil, el cuerpo también va a mil y no de la buena manera. Más tensión, peor movilidad, más probabilidad de que algo cruja. Hoy el cuerpo pedía fuerza así que he hecho trabajo de cadena posterior y luego 20 minutos de vinyasa para bajar. Ese combo últimamente me tiene muy contenta la verdad 🧘‍♀️💪