← Gezonde Recepten
B

Bram

há 16 dias · Gezonde Recepten

kikkererwten salade maar dan die echt vult

Oké dus ik heb dit nu drie keer gemaakt en elke keer denk ik: waarom deed ik dit niet eerder. Gewoon een blik kikkererwten, goed afspoelen. Komkommer in blokjes, cherry tomaatjes doormidden, rode ui en dan ff een handvol rucola erover. Het gedeelte dat het echt goed maakt is de dressing: olijfolie, citroensap, beetje knoflookpoeder en wat gerookt paprikapoeder. Dat laatste maakt echt het verschil. Macro's zijn best wel netjes — kikkererwten zitten vol eiwit en vezels dus je zit lekker vol. Ik doe er soms nog een halve avocado bij als ik wat meer vetten nodig heb op die dag. Klaar in tien minuten. Minder zelfs.
kikkererwten salade maar dan die echt vult
0 gostam 6 comentários

comentários (6)

L
Loes há 16 dias

goed post-training eten dit

T
Thijs há 16 dias

gerookt paprikapoeder is echt de move, doe ik ook bij hummus

J
Joost há 16 dias

in hummus is het inderdaad killer, doe ik ook altijd

M
Monique há 16 dias

hummus ja, zeker

W
Wouter há 16 dias

rucola maakt het voor mij of het is echt te bitter soms

W
Wouter há 16 dias

doe jij het met blik of droog geweekte kikkererwten?

Queres comentar?

Descarrega a app para participar na conversa

Queres participar?

Junta-te à comunidade Matcha & CO. Partilha receitas, dicas e conecta-te.