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Tiago

há 12 dias · Receitas Saudáveis

salada de quinoa que até eu como

A Joana andava a dizer há semanas que tínhamos de comer mais quinoa. Eu ouvia com aquele sorriso de quem concorda mas não faz nada. Até que no sábado estava eu com tempo e decidi experimentar. A receita é basicamente isto: - Quinoa (cozida em água com sal, uns 15 minutos) - Pepino aos cubinhos - Tomate cherry partido ao meio - Milho (de lata, sem drama) - Cenoura ralada - Coentros — a Joana adora, eu tolero, os miúdos fazem caretas - Sumo de limão + azeite + sal + pimenta Epá, é genuinamente bom. Tipo, eu esperava aquela coisa seca e sem graça e não é nada disso. Com o azeite e o limão fica com um sabor... fixe, pronto. Difícil de explicar melhor. O Tomás recusou categoricamente. A Maria provou, fez uma pausa dramática de quatro anos, e disse "tá bem". Vitória parcial. Nível de dificuldade: pai desesperado que come a parte deles no final.
salada de quinoa que até eu como
1 gostam 5 comentários

comentários (5)

M
Matilde há 11 dias

os coentros dividem sempre opiniões 😅 eu ponho hortelã em vez deles e fica igualmente bom

R
Rita há 11 dias

levo isto para os almoços pré long run, a quinoa aguenta bem sem pesar

P
Pedro há 12 dias

bué boa pós-treino

I
Inês há 11 dias

costumo pôr grão-de-bico também, fica com mais proteína e sacia melhor — os coentros são negociáveis 😅

T
Teresa há 11 dias

quinoa tem uns aminoácidos que são fixes para a pele, como colagénio natural. mas os coentros já me perdem um bocado 😅

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