smoothie de manga e gengibre que ficou ok

Tinha manga congelada a ocupar espaço no congelador então meti tudo na blender sem pensar muito. - manga congelada - meio iogurte grego - gengibre fresco ralado (mesmo pouco, queima se puseres muito) - sumo de laranja para dar liquidez - scoop de whey baunilha Ficou grosso e bué amarelo, tipo aquelas coisas de Instagram mas versão real. O gengibre dá aquele toque diferente mas cuidado porque eu pus de mais na primeira vez e estragou tudo. Macros não calculei ao pormenor mas com a whey já é decente para pós-treino.