wrap de frango que faço em dez minutos literais

Frango desfiado do dia anterior, folhas de alface, pepino às tiras, um fio de azeite e um pouco de iogurte natural com limão por cima. Enrola numa tortilha e é isso. Eu sei que não tem nada de especial mas é bué prático entre aulas. Tenho uma hora de intervalo a meio do dia e não me apetece nada estar a cozinhar, então o frango faço sempre à noite quando faço o jantar — sobra sempre um bocado. O molho de iogurte com limão foi uma coisa que comecei a fazer porque não tinha maionese em casa e ficou melhor, para mim pelo menos. Fica mais leve e sinto que não fico com aquela peso depois de comer antes de entrar na água.