O chá Rooibos pode ser bebido durante a gravidez e a amamentação?

O consumo de chá durante a gravidez é um tema que frequentemente gera dúvidas. Apesar de ser feito a partir de produtos naturais de origem vegetal, em alguns casos é recomendável limitar o consumo, principalmente por causa do teor de cafeína.

O chá de Rooibos, por outro lado, é perfeito para ser consumido durante a gravidez e a amamentação, pois não contém cafeína. Embora seja chamado de chá, na verdade trata-se de uma infusão. Diferente do chá verde ou do chá preto, ele não provém da planta Camellia Sinensis.

A infusão de Rooibos apresenta uma cor castanho-avermelhada, sabor suave e aroma adocicado. Isso ocorre porque é obtida de uma planta leguminosa chamada Aspalathus linearis, nativa da África. É preparada por meio da fermentação das folhas do arbusto, que possuem raízes vermelhas.

Propriedades do Chá de Rooibos

O chá de Rooibos oferece valor nutricional na forma de:

• Minerais como ferro, sódio, potássio, cobre, zinco, magnésio, flúor e cálcio.

• Vitaminas A, C e E.

• Antioxidantes.

Esse conteúdo nutricional é uma das razões pelas quais o chá de Rooibos é recomendado como bebida quente durante a gravidez. É considerado seguro nessa fase e pode ser consumido entre 1 e 3 xícaras por dia.

Benefícios do Chá de Rooibos Durante a Gravidez

Vale destacar que o chá de Rooibos oferece benefícios em todas as fases da vida, mas é especialmente benéfico durante a gravidez.

Principais Benefícios:

• Mantém a saúde digestiva: O chá de Rooibos é um antiespasmódico natural, que ajuda na digestão, nos gases, na diarreia e no desconforto causado por náuseas e vômitos. Esses incômodos digestivos durante a gravidez geralmente resultam dos efeitos hormonais sobre o intestino.
• Previne alergias: É um anti-histamínico natural devido ao seu teor de quercetina, que impede a síntese excessiva de histamina. Isso ajuda a prevenir alergias respiratórias e cutâneas que podem ser desencadeadas ou agravadas pelas mudanças hormonais da gravidez.
• Protege as células: O chá de Rooibos é rico em flavonoides, vitamina C e outros antioxidantes que combatem os radicais livres e moléculas que danificam e envelhecem as células do corpo. Seu consumo ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e degenerativas. Durante a gravidez, essas substâncias protegem a pele, mantendo-a hidratada e favorecendo a cicatrização e regeneração.
• Melhora a absorção de nutrientes: Garante que o intestino absorva os nutrientes adequadamente, ao contrário de outros chás que podem reduzir essa absorção.
• Alivia o estresse e previne a anemia: O chá de Rooibos não contém cafeína e não estimula o sistema nervoso central. Atua como um tranquilizante natural devido ao seu teor de magnésio, promovendo o sono e o relaxamento. Além disso, ajuda a prevenir a anemia por ser rico em ferro.
• Mantém a saúde cardiovascular: Contribui para manter os níveis normais de pressão arterial, o que, por sua vez, ajuda a prevenir a hipertensão — uma condição potencialmente grave durante a gravidez.

Agora que você já sabe de tudo isso, a escolha do chá é essencial. É importante que ele seja de alta qualidade e que realmente ofereça todos os nutrientes e benefícios mencionados. Uma opção ideal é o Chá de Rooibos da Matcha & CO.

Este é um chá de alta qualidade, com sabor levemente adocicado e um delicado aroma frutado. Contém uma grande quantidade de antioxidantes que protegem as células contra os danos dos radicais livres, melhoram a digestão e auxiliam na perda de peso.