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Beleza
Dicas para uma pele radiante no verão após os 30: seu glow-up começa aqui
Ao ultrapassarmos os 30 anos, nossa pele começa a mudar — um pouco menos de firmeza, um pouco mais de ressecamento e linhas finas que antes não existiam. O verão,...
Como saber se um suplemento de colágeno é bom: 5 critérios para escolher o melhor
Descubra como identificar um suplemento de colágeno de alta qualidade com estes 5 critérios essenciais: tipo, absorção, ingredientes complementares, origem e facilidade de uso. Cuide da sua pele de dentro...
Melhore o seu metabolismo com estes cinco alimentos para perder peso
Quando se trata de perder peso, os alimentos que você consome podem ter um impacto significativo no seu metabolismo. Certos ingredientes ajudam a acelerar a queima de gordura e a...
Anti-idade natural: reforce o seu colagénio com 4 chaves para uma pele jovem e radiante
À medida que envelhecemos, nossa pele perde firmeza, elasticidade e vitalidade, principalmente devido ao declínio natural do colágeno no nosso corpo. Mas não se preocupe! Existem formas naturais de retardar esse...
Saúde
Matcha para adultos mais velhos: melhore sua cognição e qualidade do sono
Cuidar do seu bem-estar não tem limite de idade. Um estudo recente publicado em PLOS ONE (30 de agosto de 2024) mostrou que o consumo regular de matcha pode melhorar...
Mitos e verdades sobre probióticos: cuide da saúde do seu intestino
Manter um intestino saudável é essencial para sentir-se bem de dentro para fora. Os probióticos são aliados importantes nesse processo, mas com tantas informações circulando, é fácil se confundir. Aqui...
Creatina para mulheres com mais de 40 anos: aumente sua mente e sua energia
Ao chegarmos aos 40 anos, não só o nosso corpo muda, como também a memória, a concentração e a energia mental podem ser afetadas. Muitas mulheres procuram formas naturais de...
Polifenóis, menopausa e o poder do matcha
A menopausa é um período de mudanças significativas para o corpo feminino. Durante esta fase, a diminuição de hormônios como o estrogênio pode causar sintomas como ondas de calor, fadiga,...