Como proteger o seu cabelo no inverno

Com a chegada do inverno, certas condições podem causar danos ao cabelo. O ar frio do exterior e, por outro lado, o ar seco dos ambientes internos podem deixar o cabelo desidratado e mais quebradiço. Por isso, é muito importante hidratar bem o cabelo durante o inverno para mantê-lo saudável e bem cuidado.

Como cuidar adequadamente

Cuidados Externos

Além de cuidar do cabelo de dentro para fora, também é essencial cuidar dele externamente, levando em conta os seguintes aspectos:

Lavar o cabelo: A frequência de lavagem é algo muito pessoal e depende de fatores como idade, nível de atividade física diária e se o cabelo passou por algum tipo de tratamento químico.
Hidratar o comprimento dos fios: O couro cabeludo é uma extensão da pele e pode ficar mais ressecado no inverno devido à desidratação que o cabelo sofre. Portanto, este é o passo mais importante para manter os fios bem cuidados nessa época do ano. Para hidratá-los, você pode usar séruns, condicionadores ou máscaras capilares.
Eletricidade estática no cabelo: Isso ocorre quando a umidade não consegue penetrar na fibra capilar, resultado do ar mais seco no inverno. Manter o cabelo hidratado é a melhor forma de combater esse problema.

Reduzir o uso de secadores e chapinhas: Esses aparelhos podem danificar a qualidade do cabelo por causa do excesso de calor, que desidrata e enfraquece as fibras de queratina, levando à quebra. Para cuidar bem dos fios durante o inverno, recomenda-se diminuir o uso desses equipamentos e controlar a temperatura quando forem utilizados.
Evitar o uso de água muito quente: A água quente resseca excessivamente a pele e, consequentemente, o couro cabeludo. O ideal é usar água morna para o banho durante todo o ano.
Cuidado com tinturas capilares: A recuperação após esses tratamentos costuma ser lenta. É importante lembrar que as tinturas temporárias não danificam a cutícula, enquanto as permanentes provocam uma separação da cutícula para depositar o pigmento no córtex, sendo portanto mais agressivas.

Cuidados Internos

Um dos fatores mais importantes para manter o cabelo saudável e bem cuidado é manter uma boa alimentação ao longo do ano. Uma dieta saudável e equilibrada deve incluir:

Proteínas, de origem animal e vegetal.
Vitaminas, tanto lipossolúveis quanto hidrossolúveis.
Minerais, como zinco, cobre e silício.
Antioxidantes, como sementes de uva, algas marinhas, cúrcuma e frutos vermelhos.
Suplementos alimentares que ajudem a cuidar do cabelo de dentro para fora.

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