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O metabolismo é um processo vital que influencia diretamente a forma como o nosso corpo queima calorias e utiliza energia. Acelerar o metabolismo pode ser fundamental para manter um peso saudável e promover um estilo de vida ativo. Além da alimentação e do exercício físico, certos chás ganharam popularidade pelas suas propriedades em aumentar a taxa metabólica. A seguir, exploramos os benefícios de cinco chás que se destacam nesse sentido.
Chá Preto: um impulso elegante de energia
O chá preto, conhecido pelo seu sabor intenso e cor escura, provém das folhas da planta Camellia sinensis. Embora contenha cafeína, o chá preto também é rico em polifenóis e antioxidantes, que têm sido associados ao aumento do metabolismo.
Os polifenóis presentes no chá preto demonstraram melhorar a função cardiovascular e ajudar na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, a cafeína atua como estimulante, aumentando temporariamente a taxa metabólica e melhorando o desempenho físico.
Para obter todos os benefícios, é importante que o chá seja de alta qualidade — uma escolha perfeita é o Matcha & CO Black Tea Powder. Pode optar entre duas versões: Matcha Earl Grey Tea e Matcha English Breakfast Tea. Ambas têm um sabor naturalmente intenso e agradável, além de uma alta concentração de antioxidantes.
Chá de Bagas de Goji: impulso nutricional e metabólico
As bagas de goji são pequenos tesouros nutricionais usados há séculos na medicina tradicional chinesa. Infundi-las num chá cria uma bebida rica em antioxidantes, vitaminas e minerais.
Estudos sugerem que o chá de bagas de goji pode ajudar a acelerar o metabolismo ao aumentar a queima de calorias durante a digestão. Além disso, as propriedades antioxidantes dessas bagas podem contribuir para a redução da inflamação e a melhoria da saúde geral.
Chá Verde: a joia verde do metabolismo
O chá verde é conhecido pela sua riqueza em catequinas, um tipo de antioxidante associado à aceleração do metabolismo e à queima de gordura. Estas catequinas, especialmente a epigalocatequina galato (EGCG), demonstraram aumentar a capacidade do corpo de queimar calorias, mesmo em repouso.
Além dos benefícios metabólicos, o chá verde também está associado à melhoria da saúde cardiovascular, à redução do risco de doenças crónicas e ao aumento da função cerebral.
Chá Matcha: uma explosão concentrada de benefícios
O matcha é uma forma especial de chá verde em pó, consumido na sua totalidade, o que proporciona uma concentração excecional de nutrientes. Para além das catequinas presentes no chá verde, o matcha é uma fonte abundante de aminoácidos, vitaminas e minerais.
A combinação única de compostos no matcha pode ajudar a acelerar o metabolismo, aumentar a queima de calorias e melhorar a concentração mental. Ao consumir o pó inteiro, obtém-se todos os benefícios das folhas de chá, tornando o matcha uma escolha poderosa para quem deseja melhorar a saúde metabólica.
Tal como no caso do chá preto, uma escolha ideal é o Matcha Tea da Matcha & CO, com um sabor suave e agradável e rico em antioxidantes.
Erva-mate: a infusão energizante da América do Sul
A erva-mate, uma bebida tradicional sul-americana, tem-se tornado cada vez mais popular em todo o mundo pelas suas propriedades estimulantes e benefícios para a saúde. Contém cafeína, teobromina e teofilina, que atuam como estimulantes naturais.
Estudos sugerem que a erva-mate pode aumentar a taxa metabólica e a oxidação de gorduras, contribuindo assim para a perda de peso. Além disso, a combinação de compostos presentes na erva-mate pode melhorar a energia e a concentração, tornando esta infusão uma escolha versátil para quem procura tanto um impulso metabólico como mental.
