Maintaining a healthy gut is essential for feeling good from the inside out. Probiotics are important allies in this process, but with so much information circulating, it’s easy to get...

Ao chegarmos aos 40 anos, não só o nosso corpo muda, como também a memória, a concentração e a energia mental podem ser afetadas. Muitas mulheres procuram formas naturais de...

A menopausa é um período de mudanças significativas para o corpo feminino. Durante esta fase, a diminuição de hormônios como o estrogênio pode causar sintomas como ondas de calor, fadiga,...

Em dias em que o corpo pede uma pausa, uma bebida quente e reconfortante pode ser muito mais do que um simples intervalo. Golden milk, também conhecida como latte de...

No mundo do matcha, não se trata apenas de qualidade — a forma de preparo é igualmente importante. Na Matcha & CO, acreditamos que compreender a tradição por trás de...

À medida que envelhecemos, é comum que nosso corpo passe por uma série de mudanças, como perda muscular, redução de energia e vitalidade. No entanto, existem estratégias naturais para combater...

Women’s health and well-being have gained significant attention in recent years, and now more than ever, women are taking control of their physical and emotional health. As they move through...

Matcha tea is renowned for its numerous health benefits, ranging from improved concentration and energy to its potent antioxidant properties. But did you know you can further enhance its effects...

À medida que envelhecemos, nossos corpos sofrem mudanças significativas, sendo uma das mais notáveis a diminuição da massa muscular e da produção de colágeno. Para as mulheres acima de 40...

Na busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas enfrentam a inflamação crônica, uma condição ligada a várias doenças como artrite, doenças cardiovasculares e distúrbios autoimunes. Felizmente, a...

O início de um novo ano é o momento perfeito para repensar hábitos, adotar rotinas mais saudáveis e abraçar um estilo de vida mais equilibrado. Se suas resoluções incluem cuidar...

As winter arrives, our bodies require an extra boost to fight off colds and the common illnesses of the season. In addition to staying warm and maintaining a balanced diet,...

Anxiety is a natural response of the body to stress, but when it becomes constant, it can affect our well-being. Fortunately, there are simple and natural strategies that help calm...

O cortisol, frequentemente conhecido como o "hormônio do estresse", desempenha um papel vital no corpo humano. Produzido pelas glândulas adrenais, ajuda a regular funções chave, como a resposta ao estresse,...

No mundo dos suplementos, a creatina monohidratada é uma das mais investigadas e eficazes. Matcha & CO está a levá-la para o próximo nível com a sua nova combinação de...

As autumn arrives, the days become cooler, and the leaves change colour, inviting us to enjoy cosy moments with a hot drink in hand. While coffee is a classic that...

A creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne vermelha e peixe, e também é produzida pelo corpo a partir de aminoácidos. Ela é armazenada...

A creatina desempenha um papel importante nos músculos, fornecendo energia durante exercícios intensos e melhorando a resistência física. Além disso, contribui para a síntese de proteínas e glicogênio, apoia a...

O verão é o momento perfeito para desfrutar de refeições ao ar livre, explorar novos sabores e relaxar ao sol. No entanto, as férias também podem trazer desafios digestivos, que...

A creatina é um dos suplementos mais populares e estudados no âmbito do desempenho físico e bem-estar geral. Conhecida pelos seus efeitos positivos na força, saúde muscular e função cognitiva,...

O colágeno hidrolisado tem ganhado popularidade nos últimos anos como um suplemento para melhorar a saúde da pele, das articulações e dos ossos. No entanto, apesar do seu uso crescente,...

O colágeno é uma palavra em destaque na indústria do bem-estar, elogiado por seus numerosos benefícios à saúde, que vão desde a melhora da elasticidade da pele até a saúde...

Nos últimos anos, a importância de manter uma dieta anti-inflamatória ganhou atenção significativa. Esta dieta se concentra no consumo de alimentos que reduzem a inflamação no corpo, o que está...

O colágeno tornou-se um suplemento popular, prometendo benefícios para a pele, articulações e saúde geral. Mas é bom tomar colágeno todos os dias? Este artigo explora o que é o...

O colágeno é uma palavra bastante comum nas indústrias de saúde e beleza, mas o que é exatamente e por que é tão essencial? Compreender o colágeno, seus tipos e...

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, desempenhando um papel vital na manutenção da estrutura e integridade da pele, ossos, músculos, tendões e ligamentos. Atua como uma...

Collagen is often hailed as a miracle supplement, promising benefits ranging from youthful skin to improved joint health. While many can benefit from incorporating collagen into their daily routine, there...

O chá matcha, um pó finamente moído feito de folhas de chá verde especialmente cultivadas e processadas, é celebrado há séculos no Japão por seus benefícios para a saúde e...

O consumo diário de matcha, uma forma concentrada de chá verde em pó, pode estar associado a uma série de benefícios para a saúde, incluindo melhorias na função cerebral, saúde...

Quem nunca experimentou a sensação desconfortável de ter gases e se sentir inchado? Os gases, embora sejam uma parte normal do processo digestivo, podem causar desconforto e afetar nossa qualidade...

O colágeno hidrolisado tornou-se um aliado popular na busca por uma pele radiante, articulações fortes e cabelos saudáveis. Sua fama cresceu nos últimos anos, tornando-se um item básico na rotina...

A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, mas também pode trazer um cansaço inesperado e uma falta de energia conhecida como fadiga primaveril. Essa condição afeta muitas...