Saúde

Colágeno com magnésio: a combinação que aumenta a energia e protege suas articulações

Nos últimos anos, o colágeno se tornou um dos suplementos mais populares no mundo da beleza e do bem-estar. Mas o que muitas pessoas não sabem é que seus efeitos...

Chá Hojicha: o chá japonês que acalma corpo e mente

Chá Hojicha é uma joia do mundo do chá japonês, cada vez mais valorizada por aqueles que buscam bem-estar, sabor e equilíbrio. Diferente da maioria dos chás verdes, o hojicha...

Matcha para adultos mais velhos: melhore sua cognição e qualidade do sono

Cuidar do seu bem-estar não tem limite de idade. Um estudo recente publicado em PLOS ONE (30 de agosto de 2024) mostrou que o consumo regular de matcha pode melhorar...

Mitos e verdades sobre probióticos: cuide da saúde do seu intestino

Manter um intestino saudável é essencial para sentir-se bem de dentro para fora. Os probióticos são aliados importantes nesse processo, mas com tantas informações circulando, é fácil se confundir. Aqui...

Creatina para mulheres com mais de 40 anos: aumente sua mente e sua energia

Ao chegarmos aos 40 anos, não só o nosso corpo muda, como também a memória, a concentração e a energia mental podem ser afetadas. Muitas mulheres procuram formas naturais de...

Polifenóis, menopausa e o poder do matcha

A menopausa é um período de mudanças significativas para o corpo feminino. Durante esta fase, a diminuição de hormônios como o estrogênio pode causar sintomas como ondas de calor, fadiga,...

Golden milk com matcha: uma fusão ancestral para o bem-estar diário

Em dias em que o corpo pede uma pausa, uma bebida quente e reconfortante pode ser muito mais do que um simples intervalo. Golden milk, também conhecida como latte de...

Usucha e Koicha: duas formas tradicionais de preparar matcha

No mundo do matcha, não se trata apenas de qualidade — a forma de preparo é igualmente importante. Na Matcha & CO, acreditamos que compreender a tradição por trás de...

Creatina: 5 razões para tomá-la após os 40

À medida que envelhecemos, é comum que nosso corpo passe por uma série de mudanças, como perda muscular, redução de energia e vitalidade. No entanto, existem estratégias naturais para combater...

Quais suplementos são os melhores para as mulheres hoje, de acordo com a sua fase de vida?

A saúde e o bem-estar das mulheres ganharam destaque significativo nos últimos anos e, agora mais do que nunca, elas estão a assumir o controlo da sua saúde física e...

O guia definitivo para combinar chá matcha com outros superalimentos

O chá matcha é conhecido pelos seus inúmeros benefícios para a saúde, desde a melhoria da concentração e dos níveis de energia até ao seu potente poder antioxidante. Mas sabia...

Por que as mulheres acima de 40 anos devem aumentar a ingestão de proteínas

À medida que envelhecemos, nossos corpos sofrem mudanças significativas, sendo uma das mais notáveis a diminuição da massa muscular e da produção de colágeno. Para as mulheres acima de 40...

O poder do chá matcha para combater a inflamação

Na busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas enfrentam a inflamação crônica, uma condição ligada a várias doenças como artrite, doenças cardiovasculares e distúrbios autoimunes. Felizmente, a...

5 razões para trocar para o chá matcha como parte das suas resoluções de ano novo

O início de um novo ano é o momento perfeito para repensar hábitos, adotar rotinas mais saudáveis e abraçar um estilo de vida mais equilibrado. Se suas resoluções incluem cuidar...

Matcha: o seu aliado natural contra as constipações de inverno

Com a chegada do inverno, o nosso corpo precisa de um reforço extra para combater as constipações e as doenças comuns da estação. Além de manter-se aquecido e seguir uma...

5 dicas eficazes para reduzir a ansiedade naturalmente

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao stress, mas quando se torna constante pode afetar o nosso bem-estar. Felizmente, existem estratégias simples e naturais que ajudam a acalmar...

Cortisol: seis sinais de que está elevado e como o matcha pode ajudar a equilibrá-lo

O cortisol, frequentemente conhecido como o "hormônio do estresse", desempenha um papel vital no corpo humano. Produzido pelas glândulas adrenais, ajuda a regular funções chave, como a resposta ao estresse,...

7 mitos e verdades sobre a creatina monohidratada: desmistificando conceitos errôneos

No mundo dos suplementos, a creatina monohidratada é uma das mais investigadas e eficazes. Matcha & CO está a levá-la para o próximo nível com a sua nova combinação de...

Bebidas alternativas ao café para desfrutar neste outono

Com a chegada do outono, os dias tornam-se mais frescos e as folhas mudam de cor, convidando-nos a desfrutar de momentos acolhedores com uma bebida quente na mão. Embora o...

Creatina: Antes ou depois do treino?

A creatina é um composto natural encontrado em pequenas quantidades em alimentos como carne vermelha e peixe, e também é produzida pelo corpo a partir de aminoácidos. Ela é armazenada...

Os Riscos da Creatina

A creatina desempenha um papel importante nos músculos, fornecendo energia durante exercícios intensos e melhorando a resistência física. Além disso, contribui para a síntese de proteínas e glicogênio, apoia a...

7 dicas para manter a saúde digestiva durante as férias de verão

O verão é o momento perfeito para desfrutar de refeições ao ar livre, explorar novos sabores e relaxar ao sol. No entanto, as férias também podem trazer desafios digestivos, que...

Creatina com matcha: tudo o que precisa saber sobre os seus benefícios e usos

A creatina é um dos suplementos mais populares e estudados no âmbito do desempenho físico e bem-estar geral. Conhecida pelos seus efeitos positivos na força, saúde muscular e função cognitiva,...

10 mitos sobre o colágeno hidrolisado e seus benefícios para a saúde

O colágeno hidrolisado tem ganhado popularidade nos últimos anos como um suplemento para melhorar a saúde da pele, das articulações e dos ossos. No entanto, apesar do seu uso crescente,...

Tomar colágeno hidrolisado engorda?

O colágeno é uma palavra em destaque na indústria do bem-estar, elogiado por seus numerosos benefícios à saúde, que vão desde a melhora da elasticidade da pele até a saúde...

Você segue uma dieta anti-inflamatória? Aqui está o porquê de você dever incorporar o matcha

Nos últimos anos, a importância de manter uma dieta anti-inflamatória ganhou atenção significativa. Esta dieta se concentra no consumo de alimentos que reduzem a inflamação no corpo, o que está...

É bom tomar colágeno todos os dias?

O colágeno tornou-se um suplemento popular, prometendo benefícios para a pele, articulações e saúde geral. Mas é bom tomar colágeno todos os dias? Este artigo explora o que é o...

4 nutrientes-chave que ajudam a produzir colágeno de forma natural

O colágeno é uma palavra bastante comum nas indústrias de saúde e beleza, mas o que é exatamente e por que é tão essencial? Compreender o colágeno, seus tipos e...

Menopausa e colágeno: uma relação muito benéfica

O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, desempenhando um papel vital na manutenção da estrutura e integridade da pele, ossos, músculos, tendões e ligamentos. Atua como uma...

Esses 3 tipos de pessoas devem tomar colágeno diariamente: você é uma delas?

Collagen is often hailed as a miracle supplement, promising benefits ranging from youthful skin to improved joint health. While many can benefit from incorporating collagen into their daily routine, there...

Chá Matcha ajuda a prevenir bactérias orais

O chá matcha, um pó finamente moído feito de folhas de chá verde especialmente cultivadas e processadas, é celebrado há séculos no Japão por seus benefícios para a saúde e...

O consumo diário de Matcha pode beneficiar a saúde cerebral, cardíaca e intestinal, segundo Harvard

O consumo diário de matcha, uma forma concentrada de chá verde em pó, pode estar associado a uma série de benefícios para a saúde, incluindo melhorias na função cerebral, saúde...

Como se livrar dos gases e inchaços

Quem nunca experimentou a sensação desconfortável de ter gases e se sentir inchado? Os gases, embora sejam uma parte normal do processo digestivo, podem causar desconforto e afetar nossa qualidade...

Qual é o melhor momento para tomar colágeno hidrolisado?

O colágeno hidrolisado tornou-se um aliado popular na busca por uma pele radiante, articulações fortes e cabelos saudáveis. Sua fama cresceu nos últimos anos, tornando-se um item básico na rotina...

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