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Todo mundo está familiarizado com os benefícios do chá matcha, e no Japão ou em outros países asiáticos, é considerado uma das bebidas mais consumidas devido à sua variedade de efeitos.
Contendo cafeína, pode-se pensar que o matcha tem um certo efeito negativo, especialmente se consumido em determinado momento da tarde. O que muitas pessoas não sabem é que, graças à sua combinação com a L-Theanina, proporciona energia sem a sensação agitada de outras bebidas estimulantes.
O que é L-Theanina?
É um aminoácido presente nas folhas de chá matcha, com o objetivo de aumentar a frequência alfa do cérebro. Isso significa que ele será capaz de relaxar a mente sem causar sonolência. Isso, por sua vez, levará a uma redução no estresse e, portanto, uma redução na sensação de ansiedade.
Funções da L-Theanina:
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- Pode regular emoções, humor, concentração, alerta e sono, aumentando os níveis calmantes no cérebro.
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- Diminui os níveis de substâncias químicas "excitantes" no cérebro que estão ligadas à ansiedade e estresse.
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- Aumenta as ondas cerebrais alfa, que, como mencionado, induzem uma sensação de relaxamento sem sedação. Isso é conhecido como "relaxamento acordado".
Para que é usado?
Melhora o Sono:
Devido à sua capacidade de aumentar o relaxamento e reduzir os níveis de estresse, ajudará você a adormecer mais rapidamente e facilmente. Além disso, melhora a qualidade do sono promovendo o relaxamento e alcançando um sono mais profundo.
Reduz Estresse e Ansiedade:
A L-Theanina é conhecida como um ansiolítico e ajuda a reduzir a ansiedade. Também promove o relaxamento e reduz o estresse, favorecendo um estado de vigilância calma.
Melhora a Atenção, Concentração, Memória e Aprendizado:
Este aminoácido ajuda a reduzir os níveis de hormônios do estresse e evita interferências entre memória e aprendizado. Pode aumentar o tempo de atenção e o tempo de reação em indivíduos propensos à ansiedade.
Auxilia na Manutenção de um Peso Saudável:
Pode ajudar a prevenir e limitar o acúmulo de gordura e o ganho de peso, uma vez que obter sono suficiente e gerenciar o estresse são fatores-chave na manutenção de uma dieta saudável.
100% de Energia:
Ajudará a manter níveis de energia elevados sem superestimulação. Além disso, é um antioxidante natural que desintoxica o corpo e retarda o envelhecimento celular.
Como Consumir L-Theanina?
Como mencionado, é um aminoácido presente nas folhas de chá matcha, então uma opção perfeita é o Chá Matcha Premium da Matcha & CO.
Este chá contém cafeína e L-Theanina, que fornecerão energia sem a sensação agitada causada pelo consumo de café. É matcha cerimonial 100% orgânico da mais alta qualidade do Japão, selecionado das melhores plantações em Kyoto.
